Uma das causas da incontinência é a obesidade, uma doença que pode afetar sua qualidade de vida e auto-estima. Queremos que você se sinta saudável e bonita, e para isso temos a especialista Diana Cecília Vahos que explica do que se trata essa doença e quais os cuidados que se deve ter e como tratar a obesidade com o Reduction Caps.

A obesidade faz com que a incontinência?

A obesidade é um fator que favorece o aparecimento de incontinência de esforço. Isso ocorre porque ocorre uma pressão e um enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico, que se encontram localizados abaixo do útero, a bexiga e o intestino grosso e são os encarregados do controle de esfíncteres.

Para esses casos recomenda-se perder peso e fortalecer a musculatura dessa área com os exercícios de Labirinto.

Quem é obeso?

As pessoas obesas são aquelas que apresentam percentagens de gordura corporal superiores aos adequados de acordo com sua idade e estatura. A obesidade é o acúmulo anormal de gordura, que resulta em prejuízos para a saúde.

Algumas das causas desta doença são os maus hábitos alimentares, como a ingestão de alimentos hipercalóricos, a falta de exercício e de outros de caráter hereditário ou associado a fatores como o hipertireoidismo ou alterações no hipotálamo.

É aconselhável consultar um médico para avaliar o índice de massa corporal e condição física.

Comer frutas, proteínas, não abusar de doces e gorduras são indispensáveis para ter uma dieta saudável

Suplementos para Obesidade?

O Reduction Caps contém uma fórmula fantástica que está fazendo várias pessoas emagrecerem mais de 15kg em poucas semanas. Em poucos dias é possível emagrecer mais de 5kg, sem precisar de sofrimentos, somente com a ajuda da tecnologia.

O que outros hábitos devemos ter?

Fornece a cada refeição, sem excessos de gorduras, açúcares ou hidratos de carbono e lembre-se de comer porções pequenas.

Um nutricionista pode indicar, de acordo com o seu índice de massa corporal e necessidades específicas, quantas refeições você deve consumir.

Quais são os riscos para nossa saúde, traz-nos uma má alimentação?

A obesidade ou o sobrepeso afetam de várias formas em nossa saúde. As principais cardiopatias, hipertensão arterial alta, diabetes, acidentes vasculares cerebrais, os danos nas articulações e doenças cardiovasculares são os principais riscos para a nossa saúde.

O que recomendas para as mulheres que sofrem de obesidade e querem mudar esta situação em suas vidas?

Se você sofre de obesidade ou excesso de peso, eu recomendo mudar o seu estilo de vida; ter consciência do que está comendo, praticar hábitos saudáveis na alimentação e no exercício físico. Assim você evitará o risco de sofrer com a incontinência por esforço.

À medida que se diminui de peso, aprecia-se rapidamente a melhoria das queixas e doenças. Esta melhoria será o motivo para continuar cuide o aconselhe-se com um especialista e começa a dar-lhe uma mudança em sua vida!

Com o passar do tempo nós estamos acostumados a pensar que a consciência é um conhecimento espontâneo e vago da realidade, porém, no plano espiritual, esta adquire um sentido profundo e vital para que possa viver em harmonia com seu corpo, mente e espírito.

Alguma vez você já pensou que você está vivendo no “piloto automático”? A grande maioria das vezes, as decisões e ações que realizamos são determinadas por uma série de conhecimentos e comportamentos aprendidos na infância, condicionamentos adquiridos no passado, que, às vezes, determinam o rumo de nossas vidas.

A consciência, entendida como parte essencial para o bem-estar integral do ser, é a apreensão do conhecimento interior e a habilidade para perceber o que acontece dentro de si mesmo, sem ser distraído pelo exterior. Em outras palavras, é a capacidade interior de ouvir e ver as mensagens que a vida entrega dia-a-dia para estar bem, saudável e feliz.

Não existe um guia para despertar a consciência, mas há dois grandes conselhos que permitem abrir esse caminho:

1. Ouvir a mente e o corpo.
2. Viver no presente, liberándote das angústias do passado e a ansiedade do futuro.

E essas duas coisas como são obtidos? Através da meditação. Mas, o que é a meditação?

Laura Lopez, especialista no tema, consegue nos dar clareza para despertar a consciência através desta técnica milenar que culturalmente foi entendido de forma errada

“Meditar não se trata apenas de se sentar uma hora inteira, como Buda para tentar colocar a mente em branco, mas de procurar alguma atividade ou alguma terapia complementar para que se acalme a mente”. Laura López.

De acordo com Laura, que sempre nos ensinaram a estar cheios de ruído e estresse, o que faz com que nos deixemos envolver no trabalho do dia-a-dia e criar uma desconexão com o nosso mestre interior. Para ela, meditar é simplesmente descansar a mente em um momento do dia para gerar bem-estar e, assim, conseguir conhecer-se a si mesmo através de uma atividade, uma paixão ou um hobby.

“Uma paixão te livra, te dá respostas, se acalma, se aquieta, e todas essas coisas que acabei de mencionar tornam-se uma meditação”. Laura López.

Este trabalho interno permite que haja um despertar de consciência, que pode ser potencializado através da leitura, o teatro ou qualquer outra atividade que canalize e alimente o ser. Desta forma, as respostas e os questionamentos que se procuram em agentes externos, são resolvidos no interior.

“As respostas você pode encontrar em qualquer coisa, em um pôr-do-sol, uma pessoa, um livro, um filme… quando alguém desperta a consciência, essas mensagens serão mais fáceis de apreciar, de ouvi-los e vê-los”. Laura López.

Meditar pode ser cozinhar, costurar, praticar yoga, reiki, dançar, desenhar ou fazer qualquer atividade que gere um estado de quietude e tranquilidade. Todas estas terapias atuam de forma positiva sobre o corpo, a mente e o espírito, permitindo que a consciência desperte e se aproveite o momento presente, sem que haja angústia do passado ou ansiedade pelo futuro.

Segundo Laura, é muito importante que haja uma intenção antes de cada terapia para trabalhá-la durante esse momento e conseguir uma maior sensação de libertação e descarga.

Em conclusão, a meditação é o caminho para despertar a consciência, a qual fará com que possamos viver de acordo com a lei do merecimento: mereço tudo de bom e belo que existe neste mundo e por isso vivo em harmonia com meu corpo, mente e espírito.

Conte-nos como uma pessoa medite e acorda a sua consciência para ser uma pessoa saudável e feliz!